大人にきび

[はじめに]〜体験談を含めて〜

大人になってからできるにきびは、皮脂や汚ればかりが原因というわけではありません。不規則な生活、食生活、ストレスなどさまざまな要因が重なり治りにくくなることが多くあります。

私は社会人になってから、5年間にきびに悩まされてきました。主に額に赤く発疹のようにでき、なかなか治らず皮膚科で抗生物質（ミノマイシン）と軟膏（プロトピック）をもらっていたこともありました。皮膚科でもらうお薬はとてもよく効きます。ただ、抗生物質を飲み続けるわけにはいかないので2週間程でお薬を止めると、また元どおりです。にきびはストレスが多く、生活が不規則な時期にできます。そんな時に鏡を見て、暗い気持ちになりよりストレスを増やすことになって・・・またにきびが増える。悪循環でした。

このサイトで紹介する方法は皆様の体質も合うものかどうかはわかりません。ただ、いつも言われる「規則正しい生活」「睡眠をたくさんとる」「ストレスを溜めない」など、そんなかとわかっているけどできないから、にきびができるんじゃん！！と怒りたくなるようなことは書いていません。

私の書いた方法で少しでもにきびで悩む人が減ってくれたら幸いです。

[治す方法]

�@化粧水を変える

イチオシは日本オリーブ�鰍ﾌ「オリーブ果汁水」です。ネットで探せば１本1,000円ぐらいで売っています（下にリンクもつけました）。お手ごろ価格なので気兼ねなく使えます。私の場合はこれを使い始めてから、新しくできる赤いにきびが少しづつ減って、一ヶ月ぐらいでほとんど目だたなくなりました。

美容系の雑誌ではALBIONのスキンコンディショナーがよく紹介されていますよね。使ってみましたが、私にはちょっと刺激が強すぎる気がしました。他にもファンケルなど色々試してみたのですがオリーブ果汁水が一番安心して使えて、手放せなくなりました。にきびができるけど、乾燥肌、というタイプの人には効果があると思います。


�Aあまり顔を洗いすぎない

皮膚科の先生に言われたことなのですが、ストレスや不規則な生活で肌が荒れている状態というのは皮膚が薄くなっているので、さらに顔を洗うことで皮膚が敏感になる→毛穴から油が出せなくなる→にきびができる、ということになるそうです。
私は夜お風呂で石鹸で1回洗顔するだけです（メークもそれで落ちます）。朝はぬるま湯ですすぐだけです。メイクが残っていては大変という思い込みがあって必死で落とそうとしてしまうことがありますがそれは逆効果だそうです。多少メイクが残っていてもいずれは勝手に落ちるものなので、神経質にならないことが重要です。


�B昆布、またはとろろこんぶ、海草をたくさん食べる。

一番手軽なのはとろろこんぶかもしれませんね。めんつゆでお吸い物にしたり、ご飯に乗せたりして簡単に取り入れられます。1週間ぐらい意識して昆布等を多く食べていると明らかに変わってくるのでぜひ試してください。髪もつやつやしてきます。便秘にも効果あります。



�Cファンデーション、下地をしっかり塗る

にきびができていると、肌に刺激を与えたくなくてファンデーションを塗らなかったり、薄くしたりする場合があると思いますが、ファンデーションをしっかり塗ることで外からの刺激を防いでくれるので、塗った方がいいそうです（これも皮膚科の先生から聞いたお話です）。
上記�@、�A、�Bを続けるとたいぶにきびが減ると思うので、刺激に感じなくなったら低刺激のファンデーションを選んでしっかりメイクしましょう。

できることが始めてみて下さい！！


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